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大学生期末高效复习攻略

[日期:2022-11-29]



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一,情绪调整

1.在考前做好充分的准备:考前一定要全面充分的进行复习,对知识进行有效的记忆和理解,不和别人进行盲目比较,找适合自己的学习方法,让自己自信起来。

2.给自己心理暗示:相信自己一定能考好,尽自己所能答题。

3.要注意休息:考前紧张源自于内心的压力。这时候可以找朋友、父母进行沟通,将内心的压力进行有效的缓解、释放。

4.保证充足的睡眠:考前晚上10点之前入睡,如果无法有效的入睡,可以闭上眼睛想一想放松的场景, 比如来到了海边,清风拂面,让我们舒服的感觉,具体的描绘场景,在放松的状态下会慢慢的进入睡眠。

二,制定复习计划

1、合理安排时间,提前开始复习。以免最后时间紧张熬夜复习导致效果不佳。

2、根据考试时间和科目难度,分清复习的轻重缓急,难度大时间紧的放在首位。

3、各科目搭配复习,不要一天只看一门课程。以较难或者先考的科目为主体,其他科目穿插利用碎片时间复习,同时也需要注意劳逸结合。

4、背诵量较大的科目采取长线复习法,每天背一点不断巩固加深记忆。

5、复习过程中遇到较难的地方,不要钻牛角尖,可以向老师请教或者和同学讨论。

三,考试准备

1、注意各科考试时间,可以写在备忘录里排好序,写好考试时间和地点,以免忘记。

2、考试前要避免吃辛辣食物,保证肠胃功能的健康。可以吃一些富含蛋白质的食物,缓解情绪紧张,考试前每天晚上喝一杯牛奶,可以帮助睡眠,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以缓解疲劳。

3、保证诚信、独立自主地考试。收好自己的通信工具,确保它不会发出声音打扰别人。


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学习本来就是一件不容易的事,所以我们更应该努力,用科学、合理的复习方法面对考试。平安内师大在此呼吁大家放下手机,拿起课本,相信自己,功不唐捐,我们一定可以拿到理想的成绩,希望大家考试过过过!